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Publicado em: 11/06/2013

A Importância da Ginástica Laboral

A Ginástica Laboral é uma área de atividade relativamente nova para a maioria das empresas.

A Importância da Ginástica Laboral

Essa atividade começou a ser compreendida como um grande instrumento na melhoria da saúde física do trabalhador, reduzindo e prevenindo problemas ocupacionais, através de exercícios específicos que são realizados no próprio local de trabalho, não sobrecarregando, nem cansando o funcionário, devido a leveza dos movimentos e a curta duração de espaço.

O objetivo da GL (Ginástica Laboral) é promover adaptações fisiológicas, físicas e psíquicas, por meio de exercícios dirigidos que:

- Trabalhem a reeducação postural,
- Aliviem o estresse,
- Diminuam o sedentarismo;
- Aumentem o ânimo para o trabalho;
- Promovam a saúde e uma maior consciência corporal;
- Aumentem a integração social;
- Melhorem o desempenho profissional;
- Diminuam as tensões acumuladas no trabalho;
- Previnam lesões e doenças por traumas cumulativos, como as LER (Lesões por Esforços Repetitivos) e os DORT (Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho).
- Diminuam a fadiga visual, corporal e mental por meio das pausas para os exercícios.

Dentre as lesões mais freqüentes podemos citar:

- Na coluna cervical: síndrome da tensão cervical e síndrome do desfiladeiro torácico;
- No ombro: tenossinovite do bíceps e tendinite do músculo supra-espinhoso;
- No cúbito (cotovelo): epicondilites;
- No punho: tenossinovite dos flexores do punho e dedos, tenossinovite dos extensores do carpo e dedos, tendinite de Dequervain e síndrome do túnel do carpo;
- Na mão: fascite palmar e miosite dos lumbricais.
- Outros problemas na coluna como: hipercifose torácica, hiperlordose, escoliose, entre outros.
- Encurtamentos musculares.

Para as empresas, a incorporação da Ginástica Laboral pode trazer muitos benefícios. O Ideal é que os gestores possam prestar mais atenção na saúde ocupacional (interna) da empresa. O maior causador do índice de absenteísmo tem sua causa dentro das empresas. As empresas que hoje investem em saúde ocupacional, estruturando bem seu SESMT e contratando empresas que promovam o bem estar no local de trabalho, tem um grande em retorno tanto em produção, como na qualidade de vida de seus colaboradores proporcionando um incrível e considerável endo-marketing. Como dizia um conhecido personagem de TV: "Saúde é o que interessa…"

  • Fonte: Global Fitness
  • Por: Luis Eduardo Marques
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